Niet meer op dieet! Wel op zoek naar een duurzame oplossing.

Haal het beste uit jezelf!

shutterstock_291583328honger.jpg

Je optimale vorm

We groeien en ontwikkelen niet alleen in onze kinderjaren... in alle opzichten verandert ons lichaam mee. Je komt in nieuwe situaties, krijgt nieuwe uitdagingen op je pad. Dat vraagt om de nodige aandacht voor jouw lichaam en hoe je een goed gewicht en optimale gezondheid bereikt.

Onze gedachten, overtuigingen en emoties hebben een grote invloed op onze gezondheid. Als je bewust wordt wat je onbewust doet gaan je lichaam en geest beter samenwerken. Je krijgt meer vat op je eet- en leefpatroon. Zowel bij het opstellen van een voedingsplan op maat, als bij de aanpak via hypnose en/of systemisch coachen, gaat het over hoe jij je doel het makkelijkste bereikt.

Je bent ook welkom met vragen rond: De drang naar suiker, teveel eten, frisdranken loslaten, afslanken, stoppen met roken, angsten in het verleden laten, rust vinden, hoogsensitiviteit, je immuunsysteem boosten en afvalstoffen afvoeren. 

blad icoon

Natuurlijk voedingsplan

Op je lijf en op de realiteit van je dagelijks leven geschreven

blad icoon

Hypnose

Afslanken, stoppen met roken, angsten, fobieën en pijn. Hypnobirthing 

blad icoon

Systemisch coachen

Als je anders naar dingen gaat kijken, veranderen de dingen waar je naar kijkt

blad icoon

Gezondheidsmeting

Ontdek via een meting met de Multiscan Pro hoe je je eigen lichaam kan ondersteunen

Bewust en anders eten

lijn met blad

In de praktijk wordt de klant, indien die begeleiding wenst rond voeding, begeleid naar een evenwichtig eetpatroon waarbij de behoeften van het lichaam ondersteund worden door natuurlijke voeding. De inzichten en richtlijnen, ontstaan vanuit gezond verstand, de Chinese voedingsleer en bloedgroep-gericht-denken, richten zich op optimale werking van het lichaam. Alle ingrediënten zijn in de supermarkt te vinden en alles is aangepast aan het gezinsleven, werk, hobby's en vrije tijd. Birgit Gilis helpt je op weg, op mentaal, fysiek en emotioneel vlak om je ideale gewicht te bereiken en te behouden. Ze is een ervaren diëtist, ook wel voedingscoach of voedingsconsulent genoemd, hypnotherapeut en systemisch coach.

Vraag van de week

lijn met blad

Heb je ook vragen over gezonde voeding en eetgewoonten?
Neem dan zeker een kijkje in onze nieuwe rubriek, waar vele vragen aan bod komen in de video van de week.

gelukkig en gezond

We werken aan jouw doel!

Als diëtiste, hypnotherapeut en coach kijk ik met een bredere blik waardoor oude gewoontes makkelijker te zien en op te lossen zijn: We bekijken welke voeding écht jouw lichaam past waardoor je rust in je hoofd en in je vertering krijgt. Hoe je de link tussen emotie, stress en voeding verbreekt waardoor je jezelf makkelijker in de hand hebt. Hoe je je vetverbranding verbetert. Hoe je de gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen achterhaalt. Hoe je makkelijker tot rust komt.... 

Meer zelfkennis ontwikkelen op gebied van voeding en je gewoontes is de kern. Er is voldoende ruimte, tijd, aandacht, keuzevrijheid en oog voor valkuilen in de begeleiding om tot concrete oplossingen te komen. Het gaat om maatwerk, om jou... en dat is iets heel anders dan een opgelegd standaard-dieet of een symptoomoplossende aanpak.

En dan blijkt... dat je het doel dat je stelde... gewoon haalt...

Je wandelt die stevige helling op in je hippe jeansbroek en leuke truitje... Met een stralende glimlach...

Getuigenissen

blad icoon

Voor het eerst in mijn leven heb ik het gevoel dat er iets wezenlijks veranderd is mbt mijn eetstijl. Ik was er klaar mee om mijn lichaam niet meer te voelen, om niet meer te voelen wat mijn lichaam nodig heeft. Dankzij de begeleiding van Birgit ben ik terug ‘gezakt’ in mijn lijf en ervaar ik meer lichaamsbewustzijn. Ik ervaar letterlijk en figuurlijk dat tarweproducten mij aanzetten tot ongezond eten. Het lijkt wel of tarwe een soort drug is voor mijn lichaam omdat het hunkert naar steeds meer van dat. Anderzijds heb ik ook geleerd om actie te ondernemen wanneer ik verlang naar ongezonde voeding door uit deze situatie te stappen en te gaan kijken wat er op dat moment gebeurt met mijn lichaam, gedachten en emoties om van daaruit een bewuste keuze te maken die overeenstemt met wat ik op dat moment nodig heb. Op korte tijd ben ik 11 kg afgevallen. Dit is mooi meegenomen. Wat ik belangrijker vind is dat ik me vitaal en energiek voel. Ik heb terug zin om dingen te ondernemen en aan te pakken. Ik heb zin in het leven!

Ilse

blad icoon

BIRGIT GILIS

Contacteer me

Voor meer info of een afspraak

Bedankt voor uw bericht!

Fan van gezonde voeding?

Dan maken wij je graag warm voor onze evenementen, waar je kan proeven van kooklessen en voordrachten, lezingen of workshops rond voeding en gezondheid.