De juiste voeding geeft je energie!

Je bereikt een optimaal gewicht en gezondheid door de oorzaken van je overgewicht op te ruimen!

Haal het beste uit jezelf!

De juiste drive

Niemand hoeft te oordelen of jouw gewicht en hoe je omgaat met eten goed is of niet. Als jij er niet gelukkig mee bent of je hebt er vragen over dan mag er iets mee gedaan worden.

Je kent misschien het gevoel wel dat je alweer iets uit de kast genomen hebt om te eten en daar heel snel spijt van hebt. Dan komt de frustratie omhoog dat het jou niet gelukt is om blijvend af te slanken en je lichaam op de juiste manier te voeden. Wellicht probeerde je zoveel 'diëten' en wil je nu een blijvende oplossing. Die oplossing is te halen in het leren kennen van jezelf en je impulsen. Naar jezelf kijken doet deugd en lijdt tot succes. Als diëtiste, hypnotherapeut en coach kijk ik met een bredere blik waardoor oude gewoontes makkelijker te zien en op te lossen zijn: We bekijken welke voeding écht jouw lichaam past waardoor je rust in je hoofd en in je vertering krijgt. Hoe je de link tussen emotie, stress en voeding verbreekt waardoor je jezelf makkelijker in de hand hebt. Hoe je je vetverbranding verbetert. Hoe je de gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen achterhaalt. Hoe je makkelijker tot tot rust komt....

Je doel kan ook op het vlak liggen van: De drang naar suiker, teveel eten, frisdranken loslaten, stoppen met roken, angsten in het verleden laten, rust vinden je imuunsysteem boosten en afvalstoffen afvoeren. Begeleiding rond hoogsensitief-zijn.

Weet dat elke begeleiding persoonlijk en op maat is en met ieders budget rekening houdt.

Vraag van de week

lijn met blad

Heb je ook vragen over gezonde voeding en eetgewoonten?
Neem dan zeker een kijkje in onze nieuwe rubriek, waar vele vragen aan bod komen in de video van de week.

Bekijk de video's

Bewust en anders eten

lijn met blad

In de praktijk wordt de klant begeleid naar een evenwichtig eetpatroon waarbij de behoeften van het lichaam ondersteund worden door natuurlijke voeding. De inzichten en richtlijnen, ontstaan vanuit gezond verstand, de Chinese voedingsleer en bloedgroep-gericht-denken, richten zich op optimale werking van het lichaam. Alle ingrediënten zijn in de supermarkt te vinden en alles is aangepast aan het gezinsleven, werk, hobby's en vrije tijd. Birgit Gilis helpt je op weg, op mentaal, fysiek en emotioneel vlak om je ideale gewicht te bereiken en te behouden. Ze is een ervaren diëtist, ook wel voedingscoach of voedingsconsulent genoemd, hypnotherapeut en systemisch coach.

blad icoon

Natuurlijk voedingsplan

Op je lijf en op de realiteit van je dagelijks leven geschreven

blad icoon

Hypnose

Om oude gewoontes die je niet gelukkiger of gezonder maken te doorbreken

blad icoon

Systemisch coachen

Wat belemmert jou om je te kunnen richten op een goed eetpatroon?

blad icoon

Gezondheidsmeting

Ontdek via een meting met de Multiscan Pro hoe je je eigen lichaam kan ondersteunen

Een nieuwe aanpak gericht op jouw doel!

Om het overgewicht voor eens en altijd achter je te laten, kan het nodig zijn om een mentale en emotionele ommezwaai te maken naar een gezond en slank lichaam. Een nieuwe kijk op hoe je voeding inzet om je voldaan en energiek te voelen. Zowel bij het opstellen van een gepersonaliseerd voedingsplan, als bij de aanpak via hypnose en/of systemisch coachen, gaan we niet 'over dingen praten'.

Meer zelfkennis onwikkelen op gebied van voeding en je gewoontes is de kern. Er is voldoende ruimte, tijd, aandacht, keuzevrijheid en oog voor valkuilen in de begeleiding om tot concrete oplossingen te komen. Het gaat om maatwerk, om jou... en dat is iets heel anders dan een opgelegd standaard-dieet.

En dan blijkt... dat je het doel dat je stelde... gewoon haalt...

Je wandelt die stevige helling op in je hippe jeansbroek en leuke truitje... Met een stralende glimlach...

Getuigenissen

blad icoon

Hallo Birgit, eerst en vooral wil ik je de beste wensen voor 2021 wensen, ook bedankt voor de mooie mail, echt prachtige woorden, ik heb ondertussen mijn draai goed gevonden om mijn voeding te veranderen,mijn leven draait nu vooral om spelt 😊 ik denk dat de derde afspraak voor mij niet nodig is, ik ga wel nog regelmatig gebruik maken van jou opgenomen bestanden, mss heb ik die nog wel eens nodig bij een moeilijk moment 😊 nogmaals bedankt om mij op het juiste pad te brengen, had nooit gedacht dat het eigenlijk op een lekkere manier kon zonder het gevoel van diëten,echt merci daarvoor! Ik wens je verder veel succes en wie weet kom ik je nog wel eens tegen, lieve groetjes

Heidi

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Hoi Birgit, we zijn nu al een tijdje verder en het gaat nog steeds super! Ik heb vandaag een persoonlijk doel gehaald, namelijk -20kg!!
Ik voel me gelukkiger dan ooit, heb tonnen energie en we gaan nu op de leukste plaatsen wandelen om er fysiek nog beter op vooruit te gaan 😁. Enorm bedankt voor je hulp hierin! Vele groetjes.

Shana 💜

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Mijn gevecht met de kilo’s bleek een liefde-haat verhouding te zijn met voeding. Graag eten én mijn uiterlijk belangrijk vinden, stonden haaks op elkaar omdat ik mezelf steeds op mijn kop gaf als ik at. Toen we naar het verhaal erachter keken, voelde ik het kleine, onzekere meisje in mezelf terug. Als volwassene kan ik die jonge onzekerheid loslaten. Ik ben écht blij dat ik nu én van eten geniet én afslank!

Cindy

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Ik had de moed verloren om mijn eetpatroon terug in handen te nemen. Te druk. Dat maakt dat het in deze corona-crisis voor mij het juiste moment is om weer te resetten. Via video-chat afspreken was heel prettig. Eigenlijk heb ik in de loop van de jaren al ondervonden dat wat ik in mijn mond steek duidelijk mee bepaalt hoe ik me voel. Je voedingsplan is simpel, logisch en haalbaar. Ik ga ermee aan de slag!

Liesbeth

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Ik maakte op aanraden van een vriendin, een online afspraak voor hypnose. Hoe hard ik ook al aan mezelf gewerkt heb, was ik mezelf vooral op relationeel gebied helemaal kwijt. Dank je voor de fijne sessie, de weg terug naar mezelf. Deze week voel ik meer rust en zelfvertrouwen en ben ik mijn leven weer in handen aan het nemen. Ik kijk uit naar de volgende sessie.

Els

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Dag Birgit, wat leuk om je nog eens te zien, al was het maar vanuit de auto. Het doet me telkens weer terugdenken aan wat ik dankzij jou weer geworden ben en vanwaar ik kwam. Ik leef terug, ben een betere mama, vrouw, vriendin en 1000x gelukkiger. Daarvoor wil ik je nog eens bedanken want jij hebt daar een heel groot aandeel in (gehad). Dankjewel! Dikke kus,

Nathalie

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Hey, ik heb net het bestand beluisterd. Voel me nu heel rustig en ontspannen 👍 ook het deel over gevoelens, onnodig zorgen maken en verleden loslaten is wel van toepassing , ik ga het zeker vaker beluisteren want ik merk dat het me toch steeds weer goed doet 👌. Een mens draagt nu eenmaal meer dingen mee dan nodig zijn he . Dank je wel , groetjes 😃

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Ik heb in het verleden al meerder pogingen gedaan om gewicht te verliezen.
Ik voelde me iedere keer niet gezien en gehoord en als een stout kind behandeld. Ik begrijp nu het verband tussen wat mijn hoofd mij kan wijsmaken en mijn lichaam. Door heel gericht mijn voeding aan te passen kom ik tot rust en voel ik mij bovendien nog veel fitter.

Eric

Bekijk alle getuigenissen

Getuigenissen

blad icoon

Ik was de hele dag aan het piekeren, me aan het opjagen en eigenlijk was ik gewoon doodmoe. Na enkele sessies was ik helemaal terug rustig en ging anders met moeilijke situaties om. Het was precies of alles me minder raakte. De voedingsadviezen zijn heel logisch en haalbaar. Achteraf besef je pas dat je voeding voor een groot deel de oorzaak is van de stress. De tips van de begeleiding om rust te vinden zijn makkelijk om toe te passen en zeer effectief. Heel gek is dat ook mijn maag en darmen beter werken.

Rita

Bekijk alle getuigenissen
blad icoon

Birgit Gilis

Contacteer me

Voor meer info of een afspraak

Fan van gezonde voeding?

Dan maken wij je graag warm voor onze evenementen, waar je kan proeven van kooklessen en voordrachten, lezingen of workshops rond voeding en gezondheid.

Check onze evenementen…