Terlaemenlaan 36, 3550 Zolder
Neem je ook zoveel waar?
Je merkt snel sfeer en spanning op. Je hoort een verandering in iemands stem. Je voelt wat er met een ander gebeurt. Geluid, drukte, verwachtingen en emoties kunnen sterk binnenkomen. Ook je eigen lichaam reageert soms snel.
Dat kan zich uiten in veel nadenken, moeilijk ontspannen, slecht slapen, angst, overprikkeling, jezelf aanpassen, fel reageren of dichtklappen. Ook eten, controle of voortdurend bezig blijven kunnen manieren worden om opnieuw evenwicht te zoeken.
En juist in diezelfde fijngevoeligheid zit ook veel potentieel.
Wanneer je leert herkennen wat er in jou gebeurt, kun je er steeds bewuster mee omgaan.
'Vanaf de eerste sessie kon ik een verandering voelen in mezelf. Een heling, een rust, een hoop en een verbinding met mezelf en het leven. Dat ik al lang kwijt was. Er is ook vrolijkheid in de sessies en iets luchtig hoewel we het over hele intense thema's hebben en heel diep werken.'
- Laetitia -
Voor meer getuigenissen
Van snel reageren naar aanwezig blijven
Een fijngevoelig systeem kan razendsnel reageren, zelfs vóór je goed beseft wat er gebeurt.
Je hart versnelt. Je adem verandert. Je hoofd maakt scenario’s. Je schiet in verdediging, trekt je terug, zegt ja terwijl je nee voelt of blijft achteraf malen over een gesprek.
Sensitiviteit leren kennen betekent ook naar binnen keren.
Wat gebeurt er in mij? Waar voel ik dit in mijn lichaam? Wat raakt mij? Komt dit me bekend voor? Wat wil er gevoeld of gezien worden?
Dat gaat verder dan over jezelf nadenken. Je gevoeligheid vraagt om van binnenuit waar te nemen.
In een sessie vertragen en verstillen we. Via je lichaam, een gevoel, beeld of herinnering volgen we wat zich aandient. Zo leer je je eigen reacties steeds beter herkennen en begrijpen.
Er ontstaat meer ruimte tussen wat je voelt en hoe je reageert.
Je kunt voelen wat je raakt én aanwezig blijven. Luisteren naar de ander én jezelf blijven waarnemen. En steeds beter ontdekken welke reactie werkelijk bij je past.
Wat anderen zeggen
“Door dit traject te volgen heb ik veel kunnen loslaten wat mij niet meer dient. Ik vind steeds vaker rust in mezelf, zelfs als ik me juist heel rusteloos voel. Een heel waardevol traject en een zeer ervaren, liefdevolle en begripvolle therapeut.”
Katrien
In relaties: ik voel jou én ik voel mij
Fijngevoelige mensen merken vaak snel hoe het met een ander gaat. Dat kan veel verbinding geven, maar ook oude patronen wakker maken.
Onze geschiedenis speelt mee.
Misschien leerde je vroeg om rekening te houden met stemming, conflict te vermijden, verantwoordelijkheid op te nemen of jezelf aan te passen om verbinding te bewaren.
Wanneer je oog krijgt voor die patronen en ook voelt wat er in jou gebeurt, ontstaat er ruimte. Je merkt eerder waar je jezelf verlaat, wat je raakt en welke oude bescherming meespeelt.
Van daaruit kan een nieuwe beweging ontstaan:
ik voel jou én ik blijf ook bij mezelf.
Je kunt je grens voelen, iets uitspreken, verschil toelaten en tegelijk verbonden blijven.
Sensitiviteit kan zo uitgroeien tot een sterke basis voor werkelijk contact.
Contact waarin je elkaar kunt raken en geraakt kunt worden. Waar ruimte is voor plezier, verlangen, verschil en kwetsbaarheid. Waar moeilijke momenten samen doorleefd kunnen worden en verbinding ook na spanning opnieuw gevonden kan worden.
Ook lichamelijk kan er meer ontstaan. Wanneer je dichter bij jezelf blijft en verfijnder voelt, kunnen aanraking, intimiteit en sensualiteit dieper en rijker worden.
Zo kan fijngevoeligheid bijdragen aan relaties die levend, voedend en vervullend zijn.
Sensitiviteit als vergrootglas
Een vergrootglas verandert op zich niet wat je bekijkt, maar maakt het groter, scherper en opvallender. Door je sensitiviteit komen indrukken scherper en intenser binnen: de sfeer van een ruimte, wat er in je eigen lichaam of rondom je gebeurt.
Daardoor kunnen contacten heel rijk zijn en kunnen muziek, kunst, natuur of een mooi gesprek diep binnenkomen.
Ook emoties en spanning kunnen sterker binnenkomen. Een opmerking blijft lang hangen, onrust van iemand anders raakt dieper of drukte, lawaai en veel indrukken tegelijk worden snel gewoon te veel.
Sensitiviteit werkt dan als een vergrootglas: wat je ervaart krijgt meer intensiteit.
Dat kan soms overweldigend worden. Een kleine spanning kan vanbinnen heel groot gaan voelen. Juist daar ligt ook een mogelijkheid.
Door in het moment te voelen wat er fysiek gebeurt, wordt steeds duidelijker wat je lichaam je eigenlijk aangeeft.
Gaandeweg kan datzelfde sterke waarnemingsvermogen een heel fijn instrument worden. Je kunt iemand goed aanvoelen en tegelijk bij jezelf blijven. Je merkt eerder wanneer iets te veel wordt en waar jouw grens ligt.
Ook intuïtieve of ruimere ervaringen kunnen deel uitmaken van sensitiviteit. Misschien ervaar je in de natuur een sterke verbondenheid of heb je ervaringen die je zelf spiritueel of als contact met de geestelijke wereld beleeft.
Wat ervaar je? Wat doet het met je? En hoe kun je ermee omgaan op een manier die je helpt in je dagelijks leven?
Zo kan sensitiviteit steeds meer iets worden wat je ondersteunt: in werkelijk contact, in gezonde empathie, in het voelen van je grenzen en in het leren vertrouwen op je eigen waarneming.
Ook je lichaam heeft een basis nodig
Voeding, slaap, beweging en herstel bepalen mee hoeveel draagkracht je hebt voor prikkels, emoties en stress.
Ons lichaam geeft voortdurend signalen over honger, energie, vermoeidheid en herstel. In de drukte raken die signalen gemakkelijk op de achtergrond.
Een fijngevoelig lichaam reageert daar vaak snel op. Je wordt prikkelbaarder, emotioneler, vermoeider of onrustiger en ook je behoefte aan eten, controle of rust kan veranderen.
Soms helpt een duidelijke structuur: regelmatig eten, voldoende energie, beweging, slaap en herstel. Op andere momenten gaat het vooral over leren luisteren naar je lichaam en verantwoordelijkheid nemen voor wat het nodig heeft.
Ook dat hoort voor mij bij sensitiviteit.
Hoe beter je lichaam ondersteund wordt, hoe makkelijker het wordt om te voelen wat er in jou gebeurt en wat je nodig hebt.
Met mijn achtergrond als diëtiste kijk ik mee naar eetritme, energie, eetdrang en de wisselwerking tussen voeding, emoties en stress.
Je sensitiviteit als kompas
Wanneer je jezelf en je reacties beter leert kennen, wordt je fijngevoeligheid steeds bruikbaarder.
Je merkt eerder wat spanning geeft,
waar je grens ligt en
wat goed voor je voelt.
Je kunt opener aanwezig blijven in contact en
bewuster kiezen wat je met je waarneming doet.
Je gevoeligheid krijgt grond en wat je waarneemt kan steeds meer richting geven.
Wil je voelen of deze manier van werken bij je past?
Boek een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. Je kan je vraag en verhaal voorleggen, en we verkennen hoe ik je kan helpen.
Ontdek wat er mogelijk wordt wanneer je fijngevoeligheid grond, ruimte en richting krijgt.
Plan je kennismaking of sessie via de agenda.
Je bent welkom.
Dit werk is krachtig en een waardevolle aanvulling, geen vervanging van medische zorg.