Terlaemenlaan 36, 3550 Zolder
Van inzicht naar belichaming
Misschien probeer je al lang iets te veranderen: eten, roken, piekeren, angst, spanning of een patroon in je relaties. En toch val je telkens terug in oude reacties.
Hypnose en Brainspotting werken met de laag onder je gewone denken: daar waar oude reflexen, overtuigingen en beschermingspatronen vaak zijn opgeslagen.
Zo kan verandering niet alleen begrepen worden, maar ook voelbaar worden in je lichaam en dagelijks leven.
Wat hypnose niet is
Hypnose is geen controleverlies, geen black-out en geen toneelshow. Je blijft bewust aanwezig, je hoort wat er gebeurt en je kan op elk moment aangeven wat wel of niet klopt.
Tijdens de sessie kom je in een diepe staat van ontspanning en gerichte aandacht. Daardoor krijg je makkelijker zicht op wat je lichaam en onderbewuste tonen, en kan er beweging komen in patronen die met denken alleen moeilijk te bereiken zijn.
We werken altijd in jouw tempo, met respect voor wat jouw systeem aankan.
Wat Martine zei: 'De sessies met jou hebben een immens verschil voor me gemaakt. Ik sta weer sterker in mijn schoenen, voel me energieker, ga weer sporten, slaap beter en kan op een andere manier met dingen omgaan. Ik ondervind er nog elke dag de positieve effecten van. Heel blij en dankbaar.' Wil je meer getuigenissen lezen?
Hoe ik met hypnose werk
Ik ben Birgit Gilis, opgeleid hypnotherapeut, en werk al ruim tien jaar met hypnose als stevige basis in mijn praktijk.
Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Je keert naar binnen, waardoor je makkelijker contact maakt met wat onder woorden, gedrag of klachten ligt.
In mijn begeleiding combineer ik, waar het zinvol is, hypnose met FKC of opstellingen. We stemmen af op wat jij nodig hebt.
Waarvoor kan hypnose of Brainspotting helpend zijn?
-
stress, angst, paniek, piekeren of slecht slapen
-
faalangst, spreekangst of sociale angst
-
spanning, pijn, overbelasting of vermoeidheid
-
eetgedrag, snoepdrang, emotie-eten of hardnekkige gewoontes
-
zelfbeeld, grenzen, zichtbaar zijn of jezelf kleiner maken
-
relatiepatronen, aanpassen, dichtklappen of fel reageren
-
regressie, vorige levens, voorouderlijnen of Akashakronieken, voor wie daar open voor staat
We zoeken niet alleen naar waar het patroon vandaan komt, maar vooral naar wat er nu nodig is om vrijer te kunnen reageren.
Brainspotting
Brainspotting is een lichaamsgerichte methode die helpt om bewuste en onbewuste blokkades te verwerken. We zoeken samen een specifieke kijkrichting — een brainspot — die verbonden is met wat in jou geactiveerd wordt, zoals spanning, emotie, beelden of onrust.
Er wordt meestal weinig gepraat. Jij blijft met je aandacht bij wat je ervaart, terwijl je lichaam stap voor stap kan ontladen en integreren.
Brainspotting kan helpend zijn bij stress, overprikkeling, triggers, angst, schaamte, rouw, somberheid of aanhoudende spanning in het lichaam.
Soms starten we eerst met één diepgaande hypnosesessie, zodat Brainspotting daarna gerichter kan aansluiten.
Veelgestelde vragen
Is een kennismakingsgesprek nodig?
Nee, het is niet verplicht. Als je het fijn vindt om eerst kennis te maken, dan verkennen we je vraag en je verwachtingen, en licht ik mijn manier van werken toe. Dit kan live in Zolder of online.
Is hypnose veilig?
Voor de meeste mensen is hypnose een veilige en natuurlijke manier om naar binnen te keren. Je blijft bewust, je houdt controle en je kan op elk moment aangeven als iets niet klopt.
Bij ernstige psychiatrische klachten, zwangerschap of medische vragen stemmen we vooraf zorgvuldig af wat wenselijk is. Soms is overleg met je arts of behandelaar aangewezen.
Wat als ik “niet in hypnose geraak”?
Veel mensen denken dat hypnose een soort “black-out” is. In werkelijkheid hoor je meestal alles en lijkt het alsof je er gewoon bij bent, alleen meer naar binnen gericht.
We gaan stap voor stap, zodat je lichaam en je zenuwstelsel vertrouwen kunnen opbouwen. Ook een lichte trance kan al veel in beweging zetten. Ik heb voldoende ervaring om mee te gaan met “jouw systeem” en met wat zich aandient, zodat we op een veilige manier kunnen werken in de richting van jouw doel.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat is heel persoonlijk. Soms is één of zijn twee sessies voldoende (bijvoorbeeld bij stoppen met roken), soms werken we langer samen. Gemiddeld werk ik in blokjes van drie sessies (± 90 min) rond een thema, met telkens tijd ertussen om te integreren.
Wat kost een sessie?
Een traject van drie sessies van minstens 1,5 uur kost €375.
Een losse hypnosesessie van minstens 1,5 uur kost €135.
Een Brainspotting-sessie van ongeveer 1 uur en 15 minuten kost €85.
Nazorg en integratie
Na een sessie is het belangrijk om je lichaam en systeem de tijd te geven om te integreren wat er geraakt of losgekomen is.
Voorzie ruimte voor rust, drink voldoende water en geef aandacht aan wat je voelt — bijvoorbeeld via schrijven, wandelen of in stilte zijn.
Klaar voor de volgende stap?
Gun jezelf de ruimte om naar binnen te keren, oude patronen los te laten en opnieuw steviger in je lichaam en leven te landen.
Voel je welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. We nemen rustig de tijd om te kijken waar jij vastloopt, wat je verlangen is en of hypnose of Brainspotting nu bij je past.