Terlaemenlaan 36, 3550 Zolder
Doorbreek je eetpatroon — zonder dieet, zonder strijd
Je wil je goed voelen in je lichaam. Meer energie. Een eetritme dat klopt. Misschien ook een gezonder gewicht.
Herken je dit? Overdag gaat het nog, maar ’s avonds komt de drang. Snoepen, eten om te landen, blijven nemen, streng zijn voor jezelf en daarna het gevoel hebben dat je de controle verliest.
Zijn je lichaamssignalen vaag geworden? Honger, verzadiging, stress en behoefte lopen door elkaar. En ondertussen schaam je je, terwijl je écht je best doet.
Dit is zelden een gebrek aan wilskracht.
Eetpatronen zijn vaak beschermingspatronen. Je zenuwstelsel zoekt ontlading, een oud gevoel wordt gedempt, leegte wordt even opgevuld of spanning zoekt een uitweg.
Daarom kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat er in jou aan het sturen is.
Ook als gewicht geen thema is, kan je last hebben van klachten zoals PDS, spijsverteringsproblemen, voedselintoleranties, suikerschommelingen, eczeem of moeite met eten.
Bart zei: 'De sessies hebben mij geholpen om effectief toe te passen wat je eigenlijk al wel weet over gezond en ongezond eten. We werkten met hypnose op de obstakels en triggers van ongezonde eetgewoontes.' Voor meer getuigenissen
1. Voedingsbegeleiding op maat
Voor wie praktisch wil werken rond voeding, energie, spijsvertering, gewicht, eetritme, intoleranties of klachten zoals PDS.
We kijken naar voeding die bij jou past: haalbaar, natuurlijk en afgestemd op jouw lichaam, gezin, werk en dagritme. Geen standaarddieet, maar begeleiding die rust brengt in je systeem en opnieuw vertrouwen geeft in je lichaamssignalen.
Een voedingsconsult kan ook passend zijn voor jongeren of wanneer je vooral concrete ondersteuning zoekt.
Praktisch
Eerste voedingsconsult: ruim 1 uur — €85
Opvolging: 30 min — €35
Jongeren onder 18 jaar: eerste consult — €65
Erkenning via RIZIV. Terugbetaling is mogelijk via de meeste ziekenfondsen.
2. Doorbreek je eetpatroon
Voor wie voelt dat weten wat gezond is niet genoeg is.
Je weet vaak wel wat gezond is. En toch val je telkens terug in oude patronen: snoepen, overeten, eten om te landen, streng zijn voor jezelf of achteraf denken: waarom doe ik dit nu weer?
Eetgedrag is vaak verbonden met spanning, gewoonte, emoties, controle, oude overtuigingen of een zenuwstelsel dat ontlading zoekt. Daarom kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat er in jou aan het sturen is.
In dit traject werken we met voeding, lichaamssignalen en de onderliggende patronen. Zodat eten weer rustiger wordt, je lichaam meer vertrouwen krijgt en jij opnieuw keuzes kunt maken die echt bij je passen.
Werkwijze in 3 stappen
1. Lichaam en regulatie
We herstellen het contact met je lichaamssignalen: honger, verzadiging, smaak, spanning, behoefte en rust. Je leert beter voelen wat je lichaam werkelijk vraagt.
2. Patronen en overtuigingen
We onderzoeken waar snoepdrang, emotie-eten, overeten of controle vandaan komen. Oude overtuigingen zoals 'ik ben een snoeper', 'ik ben een grote eter' of 'ik val toch niet af' mogen verzachten.
3. Verankeren in je dagelijks leven
We vertalen inzichten naar haalbare keuzes: een eetritme dat bij jou past, mildere grenzen, meer rust bij stressmomenten en voeding die je lichaam ondersteunt.
We werken met hypnose, FKC, lichaamsgericht werk en waar passend systemisch werk of opstellingen. Een virtuele maagverkleining in hypnose kan deel uitmaken van het traject als dat voor jou klopt.
Wat dit traject je kan brengen
-
meer rust rond eten
-
minder drang, controle of schuldgevoel
-
beter voelen wanneer je honger hebt of verzadigd bent
-
meer energie en lichaamsrust
-
mildere keuzes die vol te houden zijn
-
een positiever zelfbeeld
-
meer vertrouwen dat jij weer aan het stuur zit
Voor wie
Voor vrouwen en mannen die verder willen kijken dan diëten, regels of wilskracht alleen.
Voor wie voelt:
ik weet het eigenlijk wel, maar toch blijf ik vastlopen in eten, snoepen, controle of zelfkritiek.
Praktisch
-
Duur & prijs: 3 × 1,5 u - 375 €
-
Extra’s: persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw lichaam en leefstijl; virtuele maagverkleining indien gewenst
-
Setting: veilige, oordeelloze bedding: je mag helemaal jezelf zijn
-
(Dit traject vervangt geen medische zorg; stem bij medische vragen af met je arts.)
Klaar voor een eerste stap?
→ Plan je eerste afspraak voor dit traject.
→ Boek een gratis kennismakingsgesprek als je eerst wil voelen of dit bij je past.
Wat anderen zeggen
"Na drie intense maar heel aangename sessies heb ik geen interesse meer in snoep en eet ik drie maaltijden per dag zonder tussendoortjes. Het voelt niet als een opgave of dieet: en dat is het ook helemaal niet.”
Kathleen
Praktisch en veelgestelde vragen
Moet ik op dieet?
Nee. We werken niet met verboden lijstjes, maar met afstemming op wie jij bent en wat je lichaam nodig heeft. Een voedingsplan kan, maar is niet altijd nodig.
Wanneer voel ik verschil?
Vaak al binnen 1–2 weken: meer rust, minder drang, meer energie of een rustigere buik. Diepere patronen vragen soms wat meer tijd.
Mag ik nog genieten?
Absoluut! Het doel is niet strenger worden, maar vrijer en rustiger omgaan met eten.
Kan het ook online?
Ja, zeker.
Wat doet het ziekenfonds?
De voedingsconsulten zijn erkend via het RIZIV. Terugbetaling is mogelijk via de meeste ziekenfondsen.